Arbeitswelten
Anzeigensonderveröffentlichung

Laufkalender Berlin & Brandenburg

für das Frühjahr und den Sommer

TEXT & ZUSAMMENSTELLUNG Joanna Zybon

Laufen, Radeln, Schwimmen in Berlin & weiterer Umgebung

Dritter Sportsommer mit Corona

Der Berliner Sportkalender ist immer noch recht ausgedünnt. Einige Laufveranstaltungen werden zum dritten Mal hintereinander ausfallen müssen, wie zum Beispiel die Lichtenrader Meile oder der Berliner Friedenslauf. Wer auf den Webseiten der Veranstalter nachsieht, findet oft nicht einmal eine aktualisierte Absage, sondern die „News“ von 2020. Andere geben regelmäßig ein Race-Update. „So bleibt zu hoffen, dass wir uns alle 2023 ohne Masken wiedertreffen“, ist zum Beispiel auf der Seite des Britzer-Garten-Laufs zu lesen. Wieder andere Veranstalter ziehen ihr Event durch, auch wenn sie jeden Starter einzeln losschicken müssen. Unterm Strich ist die Auswahl an Wettbewerben jedenfalls deutlich kleiner geworden. Folglich präsentiert der Urban Sports Kalender Termine im größeren Umkreis. Ein Beispiel für einen sportverrückten Ort, der von Berlin aus schnell zu erreichen ist, ist Waren an der Müritz. Ob Laufveranstaltung, Triathlon oder Langstreckenschwimmen – die sportlichen Angebote sind auch für Hauptstädter sehr attraktiv. Viele Veranstaltungen können und werden sich wohl weiterhin verschieben. Je nach Aktivität des Coronavirus „mutiert“ im Lauf des Jahres auch der Berliner Sportkalender.

Berliner Frauenlauf

LAUFKALENDER BERLIN & BRANDENBURG
MÄRZ – SEP 2022*

MÄRZ

26.3.
62. Branitzer Parklauf
Cottbus, cpl-ev.de

26.3.
41. Internationaler 100km-Lauf
Grünheide / Störitz, harri-schlegel.com

26.3.
43. Metallarbeiterlauf
Henningsdorf, emb-cup.de

26.3.
20. Motzener Frühlingslauf
Mittenwalde, wacker-1912.de

26.3.
Berlin – neu entdecken: Grüne Stadt, Radtour 40 km
Berlin-Mitte, touren-termine.adfc.de

27.3.
Zwischen Eis und Einstein – Industriegeschichte 1
Radtour 10 km

Berlin-Reinickendorf, touren-termine.adfc.de

27.3.
Senziger Heidelauf
Königs Wusterhausen, laufen-in-kw.de

APR

2.4.
Bergbau und Propeller – Industriegeschichte 2
Radtour 10 km

Berlin-Reinickendorf, touren-termine.adfc.de

2.4.
Auf den Spuren der Markhallen, Radtour 30 km
Berlin-Tiergarten, touren-termine.adfc.de

2.4.
3. Havelbaudelauf
Hohen Neuendorf, sportgemeinschafthohenneuendorf.de

2.4.
22. Neuruppiner Stadtparklauf
Neuruppin, kreissportbund-opr.de

2.4.
17. Haveluferlauf
Potsdam, lok-potsdam.de

3.4.
41. Berliner Halbmarathon
Berlin-Mitte, scc-events.com

3.4.
Entlang der Industriebahn – Industriegeschichte 3
Radtour 12 km

Berlin-Reinickendorf, touren-termine.adfc.de

3.4.
36. Frohnaulauf
Berlin-Reinickendorf, frohnaulauf.de

6.4.
Marzahner Läufercup Lauf 1 von 6
Berlin-Marzahn, leichtathletik.vfl-fortuna-marzahn.de

9.4.
Döberner Frühlingslauf
Döbern / Lausitz, ltsv.de

9.4.
48. Lauf Rund um die Römerschanze
Rangsdorf, tlv-rangsdorf.de

9.4.
40. Fontane-Lauf
Rauen, sg-rauen1951.de

10.4.
Dampflok Hochhaus Siedlung – Industriegeschichte 4
Radtour 10 km

Berlin-Reinickendorf, touren-termine.adfc.de

14.4.
40. Forster Osterlauf
Forst / Lausitz, ltsv.de

16.4.
8. Berliner Ostermarathon
Berlin-Reinickendorf, vollmond-marathon.etzrodt.in

16.4.
2. Berliner Osterlauf
Berlin-Schlachtensee, berliner-osterlauf.com

16.4.
30. Eierlauf
Cottbus, cpl-ev.de

17.4.
12. Wartenberger Osterlauf
Berlin-Hohenschönhausen, wartenberger-osterlauf.de

18.4.
Wohin der Wind uns weht, Radtour 90 km
Berlin-Spandau, touren-termine.adfc.de

19.4.
Mittenmang Querbeet Radtour 46 km
Berlin-Schöneberg, touren-termine.adfc.de

22.4.
17. Pusacker Berglauf
Pusack (Neiße-Malxetal), ltsv.de

22. – 24.4.
20 Spreewald-Marathon 0,4 km Lauf bis 200 km Bike
Burg, Lübben, Lübbenau etc., spreewaldmarathon.de

24.4.
48. Berliner Frühlingswanderung
Henningsdorf, wanderverein-spandau.de

24.4.
Kremmen läuft
Kremmen, kremmen.de

24.4.
rbb-Lauf Potsdamer Drittelmarathon
Potsdam, rbblauf.de

30.4.
Streifzug durch 3 Berliner Bezirke, Radtour 20 km
Berlin-Kreuzberg, touren-termine.adfc.de

30.4.
Color Obstacle Rush
Berlin-Mariendorf, colorobstaclerush.de

30.4.
39. Lychener-Seen-Lauf
Lychen, lychener-seen-lauf.de

FOTO Ville Pohjonen Photography
FOTO Ville Pohjonen Photography

30.4. | Color Obstacle Rush

KUNTERBUNTER LAUFSPASS

Dieses verrückte Event ist eine Kombination aus 5-Kilometer-Lauf, Hindernisparcour, Musikfestival und Tanzveranstaltung, bei der Farbduschen, Farbbeutel und Schaum zum Einsatz kommen. Es gibt sechs Farbstationen, 20 „Hindernisse“ wie zum Beispiel Rutschen und Hüpfbälle, 20 Musikzonen, viele Überraschungen und witzige Warm Ups. Wer zwischen den Obstacles (Hindernissen) nicht joggen möchte, darf auch gehen, hüpfen oder tanzen. Hauptsache es macht Spaß! Infos und Anmeldung: colorobstaclerush.de

MAI

1.5.
28. Lauf durch den Volkspark Friedrichshain
Berlin-Friedrichshain, ron-hill.de

1.5.
Sayonara Hanami Radtour 45 km
Berlin-Schöneberg, touren-termine.adfc.de

1.5.
2. Erkner Halbmarathon – Rund um den Müggelsee
Erkner, tib1848ev.de

1.5.
55. Sachsenhausen-Gedenklauf
Oranienburg, team-oberhavel.de

1.5.
20. Muko-Freundschaftslauf
Potsdam, muko-berlin-brandenburg.de

1.5.
15. Rietzer Einzelzeitfahren
Potsdam, ksb-pm.de

7.5.
Zum Ritter Kalebuz Radtour 185 km
Berlin-Tegel, touren-termine.adfc.de

7.5.
27. Spreewald Duathlon
Neu Zauche / Briesensee, spreewald-triathlon.de

7.5.
30. Töplitzer Insellauf
Werder / Havel, insellauf-toeplitz.de

8.5.
KondiusMan Triathlon
Berlin-Neukölln, tustriathlon.de

8.5.
Steinbergparklauf
Berlin-Reinickendorf, run.teamwork-sportevents.de

8.5.
18. ProPotsdam Frauenlauf
Potsdam, potsdamer-frauenlauf.de

11.5.
Marzahner Läufercup Lauf 2 von 6
Berlin-Marzahn, leichtathletik.vfl-fortuna-marzahn.de

14.5.
Vom Brandenburger Tor zur Stadt Brandenburg, Radtour 100 km
Berlin-Mitte, touren-termine.adfc.de

14.5.
37. Berliner Frauenlauf
Berlin-Tiergarten, scc-events.com

14.5.
30. Roland-Lauf
Perleberg, rolandlauf-perleberg.de

15.5.
25 km von Berlin
Berlin-Spandau, berlin-laeuft.de

18.5.
Ride of Silence Fahrrad-Demonstration
Berlin, touren-termine.adfc.de

21.5.
Berlin Firefighter Stairrun Feuerwehrwettkampf im Park Inn Hotel
Berlin-Mitte, berlin-firefighter-stairrun.de

21.5.
Flusslandschaft Elbe Radtour 105 km
Berlin-Mitte, touren-termine.adfc.de

21.+22.5.
Xletix Challenge Berlin
Kallinchen, de.xletix.com

22.5.
Frühling im Berliner Umland, Radtour 70 km
Berlin-Grunewald, touren-termine.adfc.de

22.5.
42. Elsterlauf
Bad Liebenwerda, elsterlauf.de

22.5.
44. Jedermannlauf
Berlin-Reinickendorf, jedermannlauf.vfltegel.de

26.5.
Diabetes-Lauf
Berlin-Mitte, diabeteskongress.de

26.+27.5.
Xletix Kids Berlin
Berlin-Karlshorst, de.xletix.com/kids/

28.5.
Mammutmarsch 100 km
Berlin, mammutmarsch.de

28.5.
Denkmaltour Tiergarten und Regierungsviertel, Radtour 15 km
Berlin-Mitte, touren-termine.adfc.de

28.5.
Run & Bike von Neuzelle
Neuzelle, run-and-bike.com

28.5.
21. Lausitz-Marathon
Klettwitz, lausitzer-sportevents.de

28. & 29.5.
Muddy Angel Run
Berlin-Karlshorst, muddyangelrun.com

29.5.
6. Branitzer Pyramidenlauf
Cottbus, cpl-ev.de

31.5.
Firmenlauf Potsdam
Potsdam, firmenlauf-potsdam.de

WWF

JUN

1.6.
Marzahner Läufercup Lauf 3 von 6
Berlin-Marzahn, leichtathletik.vfl-fortuna-marzahn.de

1.6.
27. Steglitzer Volkslauf
Berlin-Steglitz, la.tusli.de

4.6.
11. Uferbahnlauf
Berlin-Köpenick, uferbahnlauf.de

6.6.
Run of Spirit
Berlin-Spandau, evangelisches-johannesstift.de

9.6.
6. Team-Staffel Brandenburg
Brandenburg / Havel, scc-events.com

11.6.
7. Berliner Spendenlauf zugunsten chronisch kranker Kinder
Berlin-Charlottenburg, psb24-laufteam.de

11.6.
Entlang der Wasserstraßen von Berlin, Radtour 40 km
Berlin-Mitte, touren-termine.adfc.de

11.6.
Grenzgängertour – Bahntrassenradeln, Radtour 120 km
Berlin-Wedding, touren-termine.adfc.de

11.6.
Rund um Berlin Radtour 195 km
Hohen Neuendorf, touren-termine.adfc.de

11.6.
Schönfließer Kinderlauf
Mühlenbecker Land, rundendreher.de

11.6.
10. Eichkaterlauf
Schöneiche, eichkaterlauf.de

12.6.
Berliner Fahrradsternfahrt des ADFC
Berlin, berlin.de/events/

12.6.
Berlin Triathlon
Berlin Treptow-Köpenick, berlin-triathlon.de

12.6.
12. Rundstreckenrennen „Rund um den Alten Weber“
Brandenburg / Havel, radsport-sued05.de

12.6.
25. Hohenschönhausener Gartenlauf
Berlin-Hohenschönhausen, hohenschoenhausener-gartenlauf.de

12.6.
Swim Run Grünheide
Grünheide, multisport-los.de

12.6.
17. Propotsdam Schlösserlauf
Potsdam, potsdam-schloesserlauf.de

15. – 17.6.
21. Berliner 5 x 5 km Team-Staffel
Berlin-Tiergarten, scc-events.com

17.6.
Nordberliner Zugspitzlauf
Berlin-Reinickendorf, run.teamwork-sportevents.de

17.6.
Internationaler Sparkassenlauf „29. Preussische Meile“
Potsdam, sparkassenlauf.preussische-meile.de

18.6.
Zum Kloster Lehnin durch stille Wälder, Radtour 81 km
Berlin-Zehlendorf, touren-termine.adfc.de

18.6.
Sielmans Heidelauf durch die Döberitzer Heide
Dallgow, sportverein-dallgow.de

18.6.
45. Lauf um den Senftenberger See
Großkoschen, lscgrosskoschen.de

18.6.
18. Sabinchenlauf Treuenbrietzen
mtv-treuenbrietzen.de/sabinchenlauf

18. – 24.6.
Special Olympics Festival
Berlin-Mitte, berlin.de/events/

19.6.
Nacht-Sommer-Tour 2 westliches Zentrum, Radtour 20 km
Berlin-Charlottenburg, touren-termine.adfc.de

19.6.
Berlin – neu entdecken: Groß Glienicker See, Radtour 60 km
Berlin-Charlottenburg, touren-termine.adfc.de

19.6.
Mittsommerlauf Berlin
Berlin-Jungfernheide, mittsommerlauf.berlin

19.6.
Bestenseer Seenlauf
Königs Wusterhausen, laufen-in-kw.de

19.6.
Schlossinsellauf Lübben
Lübben, schlossinsellauf.de

19.6.
Liepnitzsee-Triathlon
Wandlitz, liepnitzsee-triathlon.de

FOTO Promo
FOTO Promo

19.6. | Mittsommerlauf Berlin

RENNEN BEI SONNENAUFGANG

Was für eine verführerische Idee: an einem der längsten Tage des Jahres um 4.45 Uhr pünktlich mit dem Sonnenaufgang zum Laufen starten. Während andere Laufbegeisterte noch schlummern, haben die Finisher dieses 5- oder 10-Kilometer-Runs ihr Laufpensum schon erledigt. Im Ziel am historischen Wasserturm der Jungfernheide gibt es Getränke, Obst und schöne Erinnerungsmedaillen mit Sonnenmotiv. Um sieben Uhr morgens ist die Veranstaltung schon wieder Geschichte. Infos und Anmeldung: mittsommerlauf.berlin

22.6.
Marzahner Läufercup Lauf 4 von 6
Berlin-Marzahn, leichtathletik.vfl-fortuna-marzahn.de

25.6.
SoVD-Inklusionslauf
Berlin-Tempelhof, inklusionslauf.de

25.6.
Komptendorfer Waldlauf
Neuhausen / Komptendorf, ltsv.de

25.6.
2. Weinlauf Ortrand
Ortrand, lausitzer-sportevents.de

25. & 26.6.
Familiensportfest im Olympiapark Berlin
Berlin Olympiapark, familiensportfest-berlin.de

25. & 26.6.
Generalprobe 2 x 55 km Ultramarathon-Gruppenlauf
Berliner Mauerweg, lgmauerweg.de

25. & 26.6.
32. Spreewald Triathlon
Neu Zauche / Briesensee, spreewald-triathlon.de

26.6.
4. Ketziner Fisherman
Ketzin, ketzin-fischerman.de

26.6.
6. SwimRun Rheinsberg
Rheinsberg, scc-events.com

29.6.
20. Berliner Firmenlauf
Berlin-Mitte, berliner-firmenlauf.de

JUL

1.7.
43. Forster Rosen-Pokal-Lauf
Forst / Lausitz, ltsv.de

2.7.
Werbellinsee Triathlon
Joachimstal, werbellinseetriathlon.de

2.7.
36. Schweriner Fünf-Seen-Lauf
Schwerin, fuenf-seen-lauf.de

2. & 3.7.
1. VeloCity Berlin
Berlin-Charlottenburg, scc-events.com

3.7.
Berliner Volkstriathlon
Berlin-Steglitz, weltraumjogger.de

9.7.
Bade-Überraschungs-Radtour 60 km
Berlin-Zehlendorf, touren-termine.adfc.de

9. & 10.7.
17. Lausitzer Seenland 100, 0,4 km Lauf bis 200 km Bike
Großräschen, seenland100.de

10.7.
31. Havellauf
Berlin-Spandau, psb24-laufteam.de

10.7.
8. Kotzener Bergzeitfahren
Kotzen, radsport-sued05.de

15.7.
14. Pusacker Sommerlauf
Pusack (Neiße-Malxetal), ltsv.de

23.+24.7.
Mauerweg Nachtlauf Ultramarathon – Gruppenlauf 57 km
Berliner Mauerweg, lgmauerweg.de

29.7.
Müglitztallauf
Müglitztal, abczb.de

30.7.
30. Berliner City Night
Berlin-Charlottenburg, scc-events.com

30.7.
36. Müritz-Triathlon
Waren / Müritz, mueritzsportclub.de

Sport-Gesundheitspark Berlin e.V.   |   Zentrum für Sportmedizin

AUG

6.8.
Bade-Überraschungs-Radtour, Radtour 60 km
Berlin-Zehlendorf, touren-termine.adfc.de

6.8.
53. Müritzschwimmen
Waren / Müritz, mueritzschwimmen.de

6.8.
13. Eichenfelder Triathlon
Wittstock / Dosse, dorfverein-eichenfelde.de

7.8.
3. Scharmützelsee Triathlon
Bad Saarow, scharmuetzelsee-triathlon.de

7.8
8. SpoWoLauf „Rund um die Kleinleipischer Hochkippe“
Lauchhammer, kleinleipisch.de

12. – 14.8.
Panoramatour Sächsische Schweiz Laufen, Wandern, Radeln
Hinterhermsdorf / Sebnitz, tour-saechsische-schweiz.de

13. & 14.8.
100 Meilen Berlin
Berliner Mauerweg, 100meilen.de

14.8.
17. Schweriner Schlossschwimmen
Schwerin, schlossschwimmen.de

20.8.
Vom Brandenburger Tor zur Stadt Brandenburg, Radtour 100 km
Berlin-Mitte, touren-termine.adfc.de

20.8.
5 Döberner Stunden-Paarlauf
Döbern / Lausitz, ltsv.de

20.8.
21. Müritz-Lauf 75 km Ultramarathon
Waren / Müritz, mueritz-lauf.de

21.8.
28. Müggelseeschwimmen
Berlin-Köpenick, tib1848ev.de

21.8.
Plänterwaldlauf
Berlin-Treptow, abczb.de

21.8.
Kallinchen Triathlon
Zossen / Motzener See, kallinchentriathlon.de

FOTO TiB 1848 e.V.
FOTO TiB 1848 e.V.

21.8. | Internationales Müggelseeschwimmen

SCHWIMMEN DURCHS BERLINER MEER

Ein herrliches Abenteuer für alle Wasserratten, die Lust haben, einmal quer über den Müggelsee zu schwimmen. Der Start befindet sich am Steg der Seglergemeinschaft Müggelsee am Müggelschlößchenweg, das Ziel im 3,5 Kilometer entfernten Strandbad Rangsdorf. Die Veranstaltung ist hervorragend organisiert, auch was die Sicherheit anbetrifft, denn es gibt gefühlt mehr Rettungsschwimmer als Teilnehmer. So lässt sich die lange Strecke im Wasser genießen. Infos und Anmeldung: tib1848ev.de

23.8.
B2Run Berlin
Berlin, b2run.de

27.8.
Megamarsch
Berlin-Siemensstadt, megamarsch.de

27.8.
100km-WM
Bernau, wc100kberlin.org

27.8.
6. Kossenblatter Schloss Triathlon
Tauche-Kossenblatt, multisport-los.de

28.8.
37. Kreuzberger Viertelmarathon
Berlin-Kreuzberg, tib1848ev.de

28.8.
44. Berliner Straßenlauf – Die Generalprobe
Berlin-Steglitz, scc-events.com

28.8.
Stralsunder Triathlon
Stralsund, stralsund-triathlon.de

31.8.
Marzahner Läufercup Lauf 5 von 6
Berlin-Marzahn, leichtathletik.vfl-fortuna-marzahn.de

31.8.
19. Potsdamer Halbmarathonstaffel
Potsdam, halbmarathonstaffel.de

SEP

2.9.
12. Pulsnitzer Gesundheitslauf
Pulsnitz, wirinderlausitz.de

3.9.
Auf den Spuren der Markhallen Radtour 30 km
Berlin-Tiergarten, touren-termine.adfc.de

3.9.
Nach Rheinsberg und zurück Radtour 175 km
Oranienburg, touren-termine.adfc.de

3.9.
42. Usedom-Marathon
Wolgast, usedom-marathon.de

4.9.
23. Halbmarathon Berlin-Reinickendorf
Berlin-Reinickendorf, halbmarathon-reinickendorf.de

4.9.
16. Barnewitzer Paarzeitfahren
Barnewitz, radsport-sued05.de

4.9.
13. Life-Run
Berlin-Tempelhof, life-run.de

4.9.
Lauf durch den Volkspark Rehberge
Berlin-Wedding, run.teamwork-sportevents.de

4.9.
4. F60-Triathlon
Lichterfeld, f60triathlon.de

10.9.
9. Berliner Vollmond-Ultramarathon
Berlin-Spandau, vollmond-marathon.etzrodt.in

10.9.
Lauf um den Spremberger Stausee
Groß Döbbern – Talsperre Spremberg, ltsv.de

10.9.
Loofen und Schwoofen am Wandlitzsee
Wandlitz, wandlitz-hier-läufts.de

10. & 11.9.
Tierparklauf
Berlin-Friedrichsfelde, berlin-laeuft.de

10. & 11.9.
28. Internationale Löwenspiele
Löwenberg, loewenspiele.de

11.9.
16. Eberswalder Stadtlauf
Eberswalde, eberswalder-stadtlauf.de

13. & 14.9.
Sportabzeichen-Tour
Eberswalde, deutsches-sportabzeichen.de

17.9.
5. Run & Bike
Berlin-Reinickendorf, run-and-bike-berlin.de

17.9.
Dabendorfer Herbstlauf
Zossen, msvzossen.de

18.9.
TrailRunBerlin
Berlin-Köpenick, trailrunberlin.de

18.9.
Um den Ruppiner See Radtour 150 km
Berlin-Reinickendorf, touren-termine.adfc.de

18.9.
Wanderung „Quer durch Berlin“
Berlin Treptow-Köpenick, wanderverein-spandau.de

18.9.
Velten läuft … !
Velten, run.teamwork-sportevents.de

19.9.
Birkenwerder Crosslauf
Birkenwerder, leichtathletik-birkenwerder.de

24. & 25.9.
Berlin-Marathon
Berlin, scc-events.com

28.9.
Marzahner Läufercup Lauf 6 von 6
Berlin-Marzahn, leichtathletik.vfl-fortuna-marzahn.de

* Alle Termine unter Coronavorbehalt

Sind Sie Ansprechpartner einer Lauf- oder Ausdauersportveranstaltung?
Falls Sie im nächsten Urban Sports Kalender erscheinen möchten, schicken Sie bitte Ihre Infos sowie Korrekturen an die folgende Adresse: info@berliner-laufmasche.de

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Komm in Deine Kraft – Laufen mit Rückenwind aus der Hand

FOTO TiB 1848 e.V.

Die LAUFMAUS ist ein innovatives Griffelement für die Hände. Sie ist ultraleicht und ergonomisch geformt. In fünfjähriger Forschungsarbeit entstand dieses neuartige Laufprodukt, das sowohl die Körperhaltung als auch die Leistungsfähigkeit verbessert.

Die spezielle Konstruktion sorgt für die Optimierung des Lauf- und Gangmusters. Mit der LAUFMAUS wird der Körper spürbar aufgerichtet und die Position des Oberkörpers vom Kopf über die Schultern bis zur Wirbelsäule so verbessert, dass Walker und Läufer gesünder, effektiver und entspannter unterwegs sein können. Die Folge: weniger Gelenkbelastungen, eine bessere Atmung und Stabilität des gesamten Körpers.

FOTO TiB 1848 e.V.

Erfunden wurde die LAUFMAUS von Sportmediziner Dr. med. Horst Schüler. Dabei flossen Erkenntnisse der Evolutionsforschung, aus der Medizin, Hirnforschung und der Verhaltensforschung mit ein. Inzwischen ist die positive Wirkung der LAUFMAUS durch eine Studie wissenschaftlich belegt. Das hat auch die Investoren in der „Höhle der Löwen“ überzeugt – und mehr als 35.000 Anwender.

Die LAUFMAUS kann man online bestellen unter laufmaus.run